Praktyczna autoterapia, która pomoże Ci rozluźnić napięcia w szczękach, szyi i górze pleców — szczególnie jeśli dużo siedzisz przy komputerze i „nosisz stres w ciele”.
To jest dla Ciebie, jeśli…
często się stresujesz i napinasz ciało,
zaciskasz zęby (również w nocy),
miewasz bóle głowy,
pracujesz przy komputerze,
masz „kamienne” barki i sztywną szyję,
wysuwasz głowę do przodu i napinasz barki obronnie,
czujesz przeciążoną, sztywną żuchwę.
Co wyniesiesz z kursu?
Dostaniesz konkretną apteczkę współczesnego człowieka — zestaw technik, które możesz
stosować
samodzielnie, gdy pojawia się napięcie.
Szczęka Szyja Góra pleców
Skupiamy się na mięśniach, które najczęściej zbierają napięcie ze stresu i złej pozycji: mięśnie żucia, szyja i góra pleców.
Czego Cię nauczę?
1) Szczęka
jak masować szczękę,
jak rozluźniać szczękę od wewnątrz,
jak układać zęby, żeby szczęka się nie spinała,
jak układać język, żeby żuchwa była luźna.
2) Szyja
jak masować szyję,
jak rozciągać szyję,
jak ćwiczyć szyję, żeby chciała być długa i prosta,
jak ustawiać głowę i szyję przy komputerze.
3) Góra pleców
jak masować górę pleców,
jak ćwiczyć górę pleców, aby poczuć ulgę,
jak pracować przy komputerze, aby się nie napinać.
Efekty i korzyści
✅ rozluźnisz szczęki, szyję i barki,
✅ zredukujesz bruksizm,
✅ zmniejszysz bóle głowy,
✅ nauczysz się prawidłowo ustawiać żuchwę,
✅ poprawisz ustawienie głowy i szyi w ciągu dnia,
✅ mniej stresu w ciele, lepszy sen.
Ważne informacje przed zakupem
Jak dostanę dostęp do kursu?
Po zakupie tworzymy konto automatycznie na adres e-mail podany w zamówieniu.
Otrzymasz e-mail z linkiem do ustawienia hasła.
Po zalogowaniu wejdź w zakładkę Strefa kursów i kliknij Uruchom.
Nie widzę maila z hasłem – co zrobić?
Sprawdź folder SPAM / Oferty.
Upewnij się, że wpisany e-mail w zamówieniu jest poprawny.
Jeśli nadal nie ma wiadomości – skontaktuj się z nami, podając e-mail użyty przy zakupie.
Kiedy dostęp się aktywuje?
Dostęp do kursu aktywuje się automatycznie po potwierdzeniu płatności (status opłaconego zamówienia).
Wariant z konsultacją
Kurs jest ten sam – różnica dotyczy dodatkowej konsultacji online.
